晚上睡觉小腿抽筋酸疼，这种情况应该考虑是因为低钙引起的小腿抽搐，而且有可能和环境温度比较低，也有一定的关系，所以这种情况应该考虑积极的补钙治疗应该好一些，饮食上主要是多吃含钙质比较多的食物，比鱼，排骨，瘦肉以及豆腐，或者是猪肝等食物，可以考虑口服钙剂适当的补钙治疗，平常要注意适当的晒太阳，有助于钙质的吸收。

正确的处理步骤如下：
1．按摩抽筋部位。
2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3．在抽筋局部用毛巾热敷。如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：孕期钙质会相对较容易缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

这是缺钙引起的，可以吃点迪巧的钙片，然后多吃含钙高的食物，如牛奶，豆类，海带，海鲜类的食物，也要注意晒晒太阳，促进钙吸收哦

小腿抽筋可能是体内缺钙的表现，平时可以适当晒晒太阳，可以多走动走动。多吃一些富含钙质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶等。

缺钙了，你吃保灵孕妇钙，补钙很快，孕妇专用的，很容易吸收。