早上睡醒后容易出现腰酸背痛，主要是由于背部血液循环不好引起，同时由于睡觉之后缺乏活动，还有人体夜间血液循环比处理 ，所以醒来酸痛会更加明显，一般稍微活动一下就可以慢慢的改善，这个是可以不用处理的。同时怀孕之后，激素的水平改变也会有一定的影响的。

孕中晚期，孕妈妈的体重持续增长，子宫逐渐增大，腰部向前日益凸出，为了保持身体平衡，孕妈妈不得不将肩部和头部向后仰，这种姿势会引起脊柱过度前凸，脊伸肌持续紧张而造成腰背部过度疲劳，从而导致孕妈妈在这个时期出现腰酸背痛。缓解此时期的腰酸背痛可以每天坚持散步，适当的干些家务，同时也可以侧卧位，进行腰部的一些舒缓的按摩，可以在家完成的，放松下腰背部僵直的肌肉，也可以毛巾热敷。同时注重补钙、铁和一些维生素，营养的缺乏也容易导致腰背部疼痛。

身体虚弱的表现，要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。

可能是睡的姿势有点不对吧晚上尽量是多翻一翻身如果长时间睡一个姿势的话肯定会不舒服的，还有就是床尽量软一点不要太硬了。

腰背痛的原因造成腰酸背痛的原因有那些呢?一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。

关于今天早上起来腰酸背痛，那也是正常的对着宝贝的越来越大，妈妈会感觉越来越累的风也要多注意休息。