具有安胎作用的食物包括富含维生素 E 的食物、富含蛋白质的食物、富含叶酸的食物、富含膳食纤维的食物以及具有健脾补肾作用的食物等。 1.富含维生素 E 的食物：维生素 E 具有抗氧化作用，有助于维持生殖系统的正常功能。常见的如黑芝麻、核桃、杏仁等，能一定程度上预防流产。 2.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养物质，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，充足的蛋白质摄入有助于安胎。 3.富含叶酸的食物：叶酸对胎儿神经系统的发育至关重要，菠菜、芦笋、草莓等食物富含叶酸，能降低胎儿发育畸形的风险。 4.富含膳食纤维的食物：这类食物能预防便秘，减少因腹压增加导致的流产风险，例如芹菜、玉米、香蕉等。 5.具有健脾补肾作用的食物：中医认为，脾肾健康有助于安胎。像山药、芡实、板栗等食物，有一定的健脾补肾功效。 总之，孕期饮食要多样化、均衡化，保证各种营养素的充足摄入。但食物不能替代专业的医疗干预，如果出现流产征兆，应及时就医。

苹果有安胎作用，青苹果也不错，不要吃木瓜和西瓜，这两种水果寒性，对胎儿不好。

安胎药的话最好还是上医院检查，让医生开的。每个人的情况都是不一样。

多吃点水果，也可以喝点柠檬水，柠檬就是有安胎作用的

均衡营养就好，平时注意休息，不要同房，不要随便运动，一般问题不大的，有问题还是要去医院检查看看。