平时多注意补充含锌高的食物，锌元素主要存在于一些海产品和动物内脏中，比如牡蛎，紫菜，海带，虾，海鱼，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含锌比较高的有豆类，花生，小米，蜗居，卷心菜，茄子，萝卜，大白菜等，还有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等坚果，一般动物性食物中，锌的吸收率会比植物性食物中锌的吸收率要高。

孩子缺锌的原因主要是由于1.摄入不足2.食物中的锌元素孩子吸收不好。孩子不挑食也会缺锌的和食物在烹饪过程中锌元素非常容易流失的有关。食物黄豆、花生、小米、芝麻、瘦肉、鱼肝、鸡蛋、奶制品、核桃、杏仁、菠菜、芹菜含锌稍高一些，也可以给孩子吃些育辛特蛋白锌的，就是伊分子锌硒宝，非常适合孩子胃肠道吸收的，补充生物锌硒元素的同时也可以补充天然营养素，口碑很好。

孩子缺锌的原因主要是由于1.摄入不足2.食物中的锌元素孩子吸收不好。孩子不挑食也会缺锌的和食物在烹饪过程中锌元素非常容易流失的有关。食物黄豆、花生、小米、芝麻、瘦肉、鱼肝、鸡蛋、奶制品、核桃、杏仁、菠菜、芹菜含锌稍高一些，也可以给孩子吃些伊分子的育辛特蛋白锌的，非常适合孩子胃肠道吸收的，补充生物锌硒元素的同时也可以补充天然营养素，口碑很好。

你好，宝宝缺锌也是会引起其他的不良反应的，最好是平时多让宝宝吃一些含锌的食物比较好的

孩子在大量排汗的同时身体里的锌就会快速流失！还有是可能宝宝吸收不好！所以导致缺锌！