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赵蕾 医师
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减肥奶昔是否能减肥，取决于多个因素，如成分、热量控制、个体差异、饮食习惯和运动配合等。 1. 成分：优质的减肥奶昔应富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，且低糖、低脂肪。若成分不佳，减肥效果有限。 2. 热量控制：即使是减肥奶昔，摄入过多热量仍会导致体重增加。要根据自身需求合理控制摄入量。 3. 个体差异：每个人的新陈代谢速度不同，对减肥奶昔的反应也不同。 4. 饮食习惯：只依赖奶昔，不改变其他不良饮食习惯，难以达到理想减肥效果。 5. 运动配合：结合适量运动，能增加能量消耗，提高减肥效率。 总之，减肥奶昔可能有一定辅助作用，但不能单纯依靠它减肥。还需综合考虑多种因素，保持均衡饮食和适量运动。
2024-10-19 23:15
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肖起涛 主治医师
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你说的应该是代餐奶昔吧，是挺火的，就是用奶昔来代餐减少热量摄入，我和我们单位的同事用的是“拜伦斯维”的奶昔，是一家上海专业做代餐的，效果挺好，吃了不会饿，热量也不高，有益生元成分，对肠道也很好，推荐你了解下
2024-10-20 01:39
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