冬天想让宝宝长个，饮食方面要注重营养均衡，包括摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如奶制品、蛋类、鱼类、新鲜蔬果、豆制品等。 1. 蛋白质类：蛋白质是身体生长的重要物质，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能为宝宝生长提供能量。 2. 钙质丰富的食物：钙有助于骨骼发育，可让宝宝多吃些虾皮、芝麻酱、豆制品、奶制品等。 3. 维生素类：维生素 D 能促进钙吸收，可通过食用鱼肝油、蛋黄等补充；维生素 C 能增强免疫力，新鲜的水果如橙子、草莓等富含维生素 C。 4. 鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼等，对宝宝大脑和身体发育有益。 5. 粗粮类：如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，有助于消化，保证营养吸收。 总之，冬天要让宝宝合理饮食，多样化摄入各类营养，同时保证充足睡眠和适量运动，促进身体发育。

什么季节都要让宝宝长个不能说单独冬天才让她长得只能说冬天可能吃的多一点，消化好一点，不要冷吗人需要热量

多吃含钙高，营养丰富食物，例如奶制品，豆制品等，晒太阳，促进钙的吸收

注意均衡营养，多吃蔬菜水果，多运动，缺钙就补钙

有个宝宝很小的话，平时要多注意营养均衡，可以添加鱼肝油，吃了之后，多晒晒太阳，促进钙的吸收，如果宝宝很大的可以添加辅食了就要多喝骨头汤，多一点锻炼身体。