一般来说缺铁的初期宝宝是不会出现任何症状的，一旦出现脸色、嘴唇发白，头晕等症状时说明宝宝的缺铁已经比较严重。预防缺铁建议养成宝宝不挑食的好习惯，任何单一的食物都是不能满足宝宝对微量元素的需求。建议可以给宝宝多吃一些含铁高的食物，比如菠菜、动物肝脏、红枣等

一般来说，缺锌的症状有：厌食 挑食 异食（不爱吃饭 偏食）、注意力不集中、多动症、头发枯黄、指甲有白点或倒刺、反复口腔溃疡及呼吸道感染、地图舌、铅量偏高、免疫力低下等。平时可以多吃含锌量丰富的食物，如：瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。食补的效果会很慢的，我家小孩以前想说食补补锌，结果没用，最后买补锌剂，选择了一些对身体没有影响的补锌剂，我吃的是新 稀宝片，蛋卷味，香香脆脆的，吸收效果也好，宝妈可以查查

宝宝缺铁的症状常有疲乏无力，面色苍白，注意力不集中、表情严肃不活泼、皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱，指甲条纹隆起，严重者指甲扁平，还容易得口腔炎。蛋黄，肝泥，瘦肉泥、动物血都有助于补铁。

你好宝宝不爱吃饭的话，那不是缺铁了那是缺锌缺锌的宝宝的话就是不容易爱吃饭这个时候你可以给她补点锌就好了。

孩子如果缺铁的话就会导致贫血，，会显得比较苍白，如果是这样的话，平时一定要多吃含铁量高的食物

你好宝宝缺铁建议平常多吃一些含铁高的食物多吃新鲜的水果也可以和补铁的口服液