产后 2 个月肚子有赘肉是常见现象，可通过合理饮食、适当运动、收腹衣辅助、腹部按摩、保证睡眠等来改善。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖、高脂肪食物。如少吃油炸食品、甜品等。 2.适当运动：以轻柔的有氧运动为主，如产后瑜伽、散步等，逐渐增加运动强度。 3.收腹衣辅助：有一定帮助，但不能完全依赖，要选择合适尺码，避免过紧影响血液循环。 4.腹部按摩：促进腹部血液循环和新陈代谢，帮助燃烧脂肪。 5.保证睡眠：充足睡眠利于新陈代谢，避免激素失衡导致脂肪堆积。 6.保持良好心态：避免焦虑，压力过大可能导致激素紊乱，影响减肥效果。 产后减肚子赘肉需要综合多种方法，并且要有耐心和坚持。同时，产后身体恢复因人而异，如有不适或异常，应及时就医。

在产后的时候讲，想要减肥可以穿收腹衣服的。平时也要注意饮食要清淡多做一些运动

你好，一般情况下，这个时候可以多运动，或者是专呼啦圈儿，多喝酸奶就可以的

个人感觉没有太大作用，只是起到一个心理安慰而已，还是断奶以后进行减肥。

你好，我觉得你最好还是在家里做仰卧起坐啊，嗯跑步啊！或者做一些瑜伽操。这些都可以减肚子肉的。收腹衣是有一定的作用的。