肾虚导致面色和气色不好，治疗需综合调理，包括饮食、运动、作息、药物、中医理疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：肾阴虚多吃黑芝麻、黑木耳等；肾阳虚多吃狗肉、羊肉等。
2.运动：适当进行如太极拳、八段锦等温和运动。
3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.药物：肾阴虚可用六味地黄丸、左归丸；肾阳虚可用金匮肾气丸、右归丸。用药需遵医嘱。
5.中医理疗：如艾灸肾俞穴、涌泉穴等。
肾虚面色和气色不好的调理需长期坚持，如症状严重应及时就医。

为了保证体内的高碱值，我们日常生活中光靠单一方面的摄取某种蔬菜水果所带来的效果是微乎其微的。建议增加摄入的蔬菜水果的种类，或者是吃碱性食品益生碱。慢慢调理成碱性体质。为了保证体内的高碱值，我们日常生活中光靠单一方面的摄取某种蔬菜水果所带来的效果是微乎其微的。建议增加摄入的蔬菜水果的种类，或者是吃碱性食品益生碱。慢慢调理成碱性体质。

为了保证体内的高碱值，我们日常生活中光靠单一方面的摄取某种蔬菜水果所带来的效果是微乎其微的。建议增加摄入的蔬菜水果的种类，或者是吃碱性食品益生碱。慢慢调理成碱性体质。

如果想调理更健康的身体，建议服用益生碱调理，不仅能帮助快速调理健康碱性体质，还可以提高怀男宝宝的梦想几率。希望对您有帮助

一般这种情况，如果选择最快最方便的捷径这个只能通过用药治疗才可以帮助调节身体的碱性体质，比如你可以选择吃一些碱片

你好最好在备孕前平时多吃一些，绿色蔬菜。紫菜苏，苏打饼干或者是每天用碱清洗阴道这样的话改善碱性体质比较快。