坐月子期间饮食需均衡营养，蔬菜选择多样。空心菜可以适量吃。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.适合吃的蔬菜如菠菜，富含铁元素，有助于补血。
2.胡萝卜含胡萝卜素，对眼睛和身体恢复有益。
3.西红柿富含维生素C，能增强免疫力。
4.西兰花营养丰富，促进身体代谢。
5.南瓜富含膳食纤维，可预防便秘。
总之，坐月子期间蔬菜选择应多样化，保证营养均衡，空心菜只要适量食用，一般不会有不良影响。

不用刻意去忌口，自己什么都能吃，小孩子到时候也没有那么挑，只要别太热气，别太咸就可以了，黑鱼对伤口恢复好，别吃豆豉，那个回奶哦，下奶其实也是因人而异，有些人适合补，有些人适合凉的，看体质，我那个时候就不能吃补的，一补就把奶水都补回去了

你好，坐月子期间可以吃一些水果和蔬菜，建议你吃水果的话，可以把水果热一热再吃

平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的喝些汤水，要注意休息，多观察情况

月子一般是不能吃菜的，但是没有菜实在是不好下饭，可以吃点菠菜

你好坐月子能吃什么菜呀，一般坐月子可以吃点蔬菜，不容易上火