准备要宝宝，那就提前半年准备，首先，你们夫妻二人都要戒烟酒，再提前三个月吃叶酸，怀孕后再吃三个月，这时你要注意锻炼身体，我那个时候，就天天去打羽毛球。记得不要喝咖啡，等怀孕后做菜不要加味精，只喝白开水或者矿泉水等，吃得方面要注意。我同意上一家，你买一本育儿书看吧。另外，你们工作在济南，不影响你回老家生，但建议你在济南做产检，为了一个健康宝宝不要在乎钱，产检到生产也花不了多少钱，5000多，应该够了。建议自然生产，那样省钱，还对你身体有好处，恢复的快，宝宝免疫力强。

您好，生孩子是顺其自然的事情，不必给自己造成太大的心理压力，反而会起反效果，建议多吃蔬菜水果益生碱等碱性食品，健康饮食，夫妻调理碱性体质很重要，碱性环境下Y精子的存活率和结合率都会提高。

女方少吃油腻辛辣，可以多吃些碱性食品，蔬果类多吃，男方就不要抽烟喝酒，熬夜这些会伤害精子的，备孕男宝的话建议吃益生碱调理碱性体质，提高男宝几率。

准备怀孕男女双方应该都吃叶酸片的她是预防胎儿神经管畸形的。与此同时，男性女性都应该戒烟戒酒戒饮料这些都会影响怀孕的几率。

你好！不要紧张顺其自然，男方不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，女方可以吃点清淡的，不要吃一些辛辣刺激性食物，可以吃叶酸

你好，就像平时一样就行了，女的备孕可以吃叶酸，男的不用做什么，每个月排卵期同房怀孕几率大，