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孙吉成 副主任医师
烟台市莱州荣军医院
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内科
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人体内的铁分为两部分，即功能铁和储存铁。铁总量正常成年男性50到55毫克每千克，女性35到40毫克每千克，储存铁:男1000毫克于300到400毫克 储存铁包括铁蛋白和含铁血黄素。功能状态铁包括血红蛋白铁，肌红蛋白铁，转铁蛋白铁，乳铁蛋白酶和辅因子结合的铁。正常需求，每天造血约需铁20到25毫克，主要来自衰老破坏的红细胞。铁摄取量:正常人维持体内铁平衡需每天从食物中摄取铁1～1.5毫克，孕、乳妇2～4毫克。
2018-08-27 20:40
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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这个如果缺铁的话，最好就是和一些补铁的口服液，平时多吃一些红枣，而且我这些都可以的
2017-01-06 14:21
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