怀孕八个多月睡觉总不踏实老做梦，可能是由孕期激素变化、心理压力、睡姿不适、饮食因素、环境影响等导致的。 1.孕期激素变化：怀孕后体内激素水平改变，如孕激素和雌激素的增加，可能影响神经系统，导致睡眠质量下降、多梦。 2.心理压力：对分娩的担忧、对宝宝健康的焦虑等心理因素，容易引发多梦睡不踏实。 3.睡姿不适：随着孕周增加，腹部增大，若睡姿不当，可能压迫身体，影响睡眠。 4.饮食因素：睡前吃了过多不易消化的食物，或饮食不均衡，缺乏某些营养元素，也会影响睡眠。 5.环境影响：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床铺不舒服等，都可能干扰睡眠。 孕妇出现睡眠问题不必过于紧张，可尝试通过调整生活方式来改善。如保持心情舒畅，注意饮食均衡，选择舒适的睡姿和睡眠环境。若睡眠问题严重，建议及时就医，在医生指导下采取合适的措施。

亲，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，应作适当的体力活动，放松身心。