腰部保健：缓解腰酸方法及儿童安全注意事项_即问即答

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腰部保健：缓解腰酸方法及儿童安全注意事项

2017-01-07 13:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

腰部保健：缓解腰酸方法及儿童安全注意事项

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王秦耕主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

康复医学中心

下腰不一定能缓解腰酸，儿童练习下腰需谨慎，涉及年龄、身体状况等多因素。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.下腰与腰酸关系：下腰动作若不规范或过度，可能加重腰酸。正确且适度的腰部伸展运动有助于放松肌肉，但效果因人而异。
2.儿童练习年龄：一般建议6岁以后，且需根据孩子身体发育情况。
3.身体条件评估：孩子应具备良好的柔韧性、平衡能力和核心力量。
4.专业指导重要性：需在专业教练指导下进行，避免受伤。
5.注意事项：练习前充分热身，循序渐进增加难度，练习后适当放松。
总之，下腰对腰酸的缓解效果不确定，儿童练习要综合考虑多方面因素，确保安全。
2018-07-29 20:24

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回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

你好，一般情况下，这个可以根据宝宝的个人身体情况，三岁以后就可以锻炼孩子的，适当的让宝宝学习习惯。
2017-01-07 13:39

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回答3
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

这个一般都在孩子四五岁的时候，可以给宝宝锻炼，但是最好还是找专业的老师教。
2017-01-07 13:46

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回答4
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

如果是舞蹈锻炼的宝贝们才五六岁的时候就可以了，但是得注意有大人帮忙。
2017-01-07 13:52

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