军训通常都是在室外进行的，持续的时间也比较长，而室外又是很热的，很毒辣，要是不注意防晒的话，这样就很容易受到太阳的暴晒，把皮肤晒伤，晒伤了要是不注意护理就会影响到身体内黑色素细胞的合成，进而导致白癜风的发生。所以，在军训的时候，一定要保护好裸露在外面的皮肤，可以涂抹一些防晒霜或者是防晒乳，也可以喷一些防晒水，一旦皮肤被晒伤后用一些冰块敷一下，防止白癜风的发生。

在军训的过程中就会出很多的汗，这样身体就很容易出现缺水的现象，很多人在这个时候喜欢喝冰镇的水或饮料，来达到消暑、解渴的作用，经常这样的话就会影响到身体的健康。饮料中通常都添加很多的各种添加剂，对身体的影响很大，再加上水是冰凉的，这就会身体的影响更大，甚至还会引起肠胃的不适。所以，在军训的期间大家尽可能的不要喝饮料，多喝一些白开水，另外多吃一些有营养的食物，防止白癜风的发生。

在军训的期间，很多人的皮肤都会晒得通红，在这时回去洗澡的时候就应该要避免用力的搓洗自己的皮肤。皮肤本来已经被太阳晒伤了，如果在用力的搓洗就会使皮肤产生更严重的伤害，还会刺激到体内的黑色素细胞，使黑色素细胞无法正常的生长，这就会有可能引起白癜风的发生。所以，在洗澡的时候不要用力的搓洗自己的皮肤，防止白癜风的发生。