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轩存旺 医师
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小宝宝的正常睡眠时间因年龄阶段不同而有所差异，通常新生儿每天睡眠时间约 16 - 20 小时，1 - 3 个月的宝宝约 15 - 18 小时，4 - 11 个月的宝宝约 14 - 16 小时，1 - 2 岁的宝宝约 11 - 14 小时，3 - 5 岁的宝宝约 10 - 13 小时。睡眠时长还会受到环境、饮食、疾病等因素影响。 1. 年龄因素：新生儿大脑发育不完全，需要大量睡眠来促进生长。随着年龄增长，睡眠时间逐渐减少。 2. 环境因素：安静、舒适、温度适宜的睡眠环境有助于宝宝入睡和保持良好的睡眠状态。 3. 饮食因素：睡前过饱或饥饿都可能影响睡眠质量和时长。 4. 疾病因素：宝宝生病时，身体不适可能导致睡眠不安稳或睡眠时间减少。 5. 活动量因素：白天活动量适中，不过度兴奋或疲劳，有利于夜间睡眠。 家长要关注宝宝的睡眠情况，尽量为宝宝创造良好的睡眠条件。如果宝宝睡眠出现明显异常，应及时就医。
2024-10-17 20:08
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