-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈利国 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
-
生完宝宝后经常失眠，可能与睡眠环境、心态情绪、激素变化、生物钟紊乱、身体疲劳等有关。 1.睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和适宜的温度、湿度，有助于改善睡眠。 2.心态情绪：产后焦虑抑郁易致失眠，应通过心理调节，如听音乐、与家人交流等放松心情。 3.激素变化：产后激素水平波动影响睡眠，可适当补充营养，促进身体恢复。 4.生物钟紊乱：调整作息规律，白天减少睡眠时间，晚上按时入睡。 5.身体疲劳：避免过度劳累，适当进行产后康复运动，缓解身体疲劳。 产后失眠较为常见，若情况严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-09-27 01:00
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
这个时候的话你可以睡觉之前喝一杯牛奶，这个有助于睡眠，白天不要睡太多，多出去走动一下
2024-09-27 02:34
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
