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两岁宝宝缺维生素 D 应吃什么补充?

维生素缺乏

缺维生素d吃什么?两岁宝宝缺维生素D,不知道应该吃什么好,求推荐?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    两岁宝宝缺乏维生素 D 可通过食物、药物等来补充,如富含维生素 D 的食物、维生素 D 滴剂、维生素 D 胶囊、维生素 AD 制剂等。同时要适当晒太阳,促进维生素 D 的合成。 1. 食物补充:可适当增加富含维生素 D 的食物,如蛋黄、动物肝脏、三文鱼等。蛋黄中含有一定量的维生素 D,动物肝脏富含多种营养物质,包括维生素 D,三文鱼也是维生素 D 的良好来源。 2. 维生素 D 滴剂:这是常见的补充剂,易于宝宝服用。 3. 维生素 D 胶囊:能为宝宝补充所需的维生素 D。 4. 维生素 AD 制剂:不仅补充维生素 D,还能补充维生素 A。 5. 适当晒太阳:阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素 D,但要注意避免阳光直射宝宝眼睛,且晒太阳时间不宜过长。 总之,宝宝缺乏维生素 D 应引起重视,家长可在医生的指导下选择适合宝宝的补充方式。同时,定期带宝宝进行体检,监测维生素 D 水平。

    2024-10-17 19:34
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    可以吃鱼肝油的啊,还得多晒下太阳的啊,这些都是不错的啊,我家孩子一直都是在吃的

    2024-10-18 09:16
就医问药

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