如何高效减去内脏脂肪？_即问即答

即问即答

如何高效减去内脏脂肪？

2017-01-08 02:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

如何高效减去内脏脂肪？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减去内脏脂肪可从饮食、运动、作息、情绪、医疗干预等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬果摄入。
2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.情绪：减轻压力，保持良好心态，避免焦虑抑郁。
5.医疗干预：必要时在医生指导下使用奥利司他等药物。
综合运用上述方法，并持之以恒，有助于有效减去内脏脂肪。
2018-08-27 11:56

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

宝宝的话如果出现喝奶就哭的情况，很可能是属于肠胃方面不调解引起的现象，你可以这个时间段的话，给她选择先吃一些妈咪爱就有助于肠胃消化。
2017-01-08 03:06

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