催月经的方法有多种，包括饮食调整、生活方式改变、中医调理、药物治疗和按摩等。但需注意，这些方法的效果因人而异，且部分方法可能对备孕产生一定影响。 1. 饮食调整：多吃温热、富含营养的食物，如红枣、桂圆、乌鸡等，有助于补充气血，促进月经来潮。 2. 生活方式改变：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，适当运动，规律作息，能调节内分泌，对月经有一定的调节作用。 3. 中医调理：可通过艾灸关元、气海等穴位，或服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中药来调理月经。 4. 药物治疗：在医生指导下，使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，能促使子宫内膜由增生期转为分泌期，停药后引起撤退性出血。 5. 按摩：轻轻按摩小腹，顺时针和逆时针交替进行，可促进盆腔血液循环，有助于月经到来。 需要注意的是，在尝试催经方法前，应先明确月经推迟的原因。如果是疾病导致的月经失调，应及时就医治疗。同时，备孕期间如需催经，应谨慎选择方法，并咨询医生意见，以免影响受孕。

出现有月经不调的症状，可以打黄体酮来催月经，另外也可以喝一点中药来调理。