小孩睡觉一会惊醒一会惊醒，可能是环境不适、缺乏维生素 D、睡前过于兴奋、胃肠不适、神经系统发育不完善等原因造成的。 1.环境不适：睡眠环境嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能影响孩子睡眠，导致惊醒。家长要为孩子营造安静、舒适、温度适宜且光线柔和的睡眠环境。 2.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，孩子容易出现睡眠不安、易惊醒。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 3.睡前过于兴奋：睡前进行剧烈运动或观看刺激性的节目，使孩子大脑处于兴奋状态，难以进入深度睡眠。睡前应保持孩子情绪平稳。 4.胃肠不适：消化不良、积食、肠绞痛等胃肠问题可能引起孩子睡眠中惊醒。可通过调整饮食，必要时服用双歧杆菌四联活菌片等改善。 5.神经系统发育不完善：孩子神经系统尚未发育成熟，也可能出现睡眠易惊醒的情况。随着年龄增长，这种情况通常会逐渐改善。 总之，小孩睡觉易惊醒的原因多样。家长要仔细观察孩子的情况，必要时带孩子到正规医院就诊，明确原因，采取相应措施。