在中国，要理性消费孕婴保健品，需综合考虑产品成分、自身需求、专业建议、品牌信誉、价格因素等。 1.产品成分：了解保健品的成分，如叶酸、钙、铁、维生素 D 等，确保其对孕婴有益且安全。避免选择成分不明或可能有害的产品。 2.自身需求：根据孕妇或婴儿的具体情况，如孕期阶段、身体状况、饮食结构等，确定是否真正需要补充某种保健品。 3.专业建议：咨询医生或营养师的意见，他们能根据个体差异提供准确的建议，避免盲目跟风购买。 4.品牌信誉：选择知名品牌和有良好口碑的产品，其质量和安全性更有保障。 5.价格因素：不单纯以价格高低判断产品好坏，要综合考虑性价比，避免过度消费。 总之，理性消费孕婴保健品需要消费者保持清醒的头脑，不被商家的炒作所迷惑，综合多方面因素做出明智的选择，为孕婴的健康提供科学合理的保障。

对于孕妇选择保健品来说，一般情况下，需要选择一些国家准字号批准的保健品，因为这些保健品成分比较明确，对人体没有伤害，而且这种情况它不属于药品，只能对人体有好处，不能对人体产生副作用。建议如果要选择保健品的话，建议选择国家准字号，而且一定要仔细辨别。

你好，是这样的，对于这类产品的选择，一定要慎重，避免因此使用不当而影响到身体健康，其实正常的情况下，是没有必要服用这些保健品的确，有些还是有风险的。