焦虑症的自我治疗，生了我姑娘以后竟然得了焦虑症、有没有自己...
2017-01-08 14:33
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焦虑症的自我治疗，生了我姑娘以后竟然得了焦虑症、有没有自己治疗的方法、姐妹们有的话给推荐一下，感谢！
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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得了焦虑症，可以在以下方面进行自我治疗：进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事件说出来，必要时可以进行发泄，发泄后状态会有所好转；进行积极的自我暗示，暗示自己拥有良好情绪；在焦虑发作时，可以通过做一些感兴趣的事或想一些感兴趣的事来转移注意力；平时可以进行想象放松或肌肉放松来缓解紧张情绪；另外也要培养自己的自信心，相信自己能够做到。
2018-08-04 20:35
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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如果有自闭症这个身体不好的时候，最好是在医院检查治疗，接受治疗比较好，发现早治疗我感觉好的比较快一些。
2017-01-08 14:41
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个时候的话你不要想太多，平时多出去走动一下或者逛街，这样可以转移注意力会好一些
2017-01-08 14:48
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