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回答1
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张先英 副主任医师
红星区人民医院
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妇产科
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您好产后锻炼恢复身材需要结合自身身体状况。正常情况下产后两周就可进行一些简单的运动，产后第一周可以做一些简单的小动作帮助恢复身体弯曲手指转动肩膀这样的小动作。产后三周可以利用健身球做一些乔正骨盆的动作出了月子可以出门散散步边走边收腹适量做一些蹬腿运动产后六周到半年是瘦身的黄金时期。
2018-07-13 13:59
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，产后瑜伽个人认为6个月以后再进行吧！之后的子宫基本上已经完全恢复的。子宫还没有恢复的情况下，最好还是不要运动。而且做较为，劳累的工作。
2017-01-08 23:08
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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练瑜伽的话最好还是考虑身体恢复差不多，以后就开始这样的话，对你的瘦身都会有很大的帮助。
2017-01-08 23:14
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，产后瑜伽的话，我建议你在坐月期间十五天左右开始慢慢的做一些简单的，就可以了。
2017-01-08 23:21
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个，孕妇瑜伽最好是报个专门的瑜伽班，因为这一样啊，可以知道怎样练不伤害到宝宝。
2017-01-08 23:28
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就医问药
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