宝宝脑部发育吃哪些食物有益？_即问即答

即问即答

宝宝脑部发育吃哪些食物有益？

2024-10-17 18:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

宝宝脑部发育吃什么好？我怀孕的时候朋友建议我吃些DHA说是可以促进宝宝脑部发育的，是不是呢？

回答1
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申兰阔医师

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宝宝脑部发育需要多种营养物质的支持，包括蛋白质、DHA、铁、锌、维生素等。 1.蛋白质：是构成脑细胞的重要成分，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白。 2.DHA：对大脑和视网膜发育至关重要，常见于深海鱼类、藻类等。 3.铁：有助于氧气运输和大脑功能，动物肝脏、瘦肉、豆类是良好来源。 4.锌：能促进大脑发育和提高智力，牡蛎、核桃、蛋黄等含锌丰富。 5.维生素：如维生素 B 族、维生素 C 等，新鲜蔬菜和水果中含量较多。总之，宝宝脑部发育需要多种营养协同作用，孕妇和宝宝都应保持饮食均衡，摄入多样化的食物，为宝宝的大脑发育提供充足的营养支持。
2024-10-17 21:48

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