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肖起涛 主治医师
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怀孕 3 个月胃胀气打嗝，可通过饮食调整来缓解。常见的方法有选择易消化食物、少食多餐、避免易产气食物、适量饮水、注意饮食温度等。 1. 选择易消化食物：多吃米粥、面条等，这类食物容易消化，减轻胃肠负担。 2. 少食多餐：将一日三餐改为五到六餐，避免一次进食过多导致胃胀。 3. 避免易产气食物：如豆类、洋葱、土豆等，减少气体产生。 4. 适量饮水：促进胃肠蠕动，但避免一次大量饮水。 5. 注意饮食温度：过冷或过热的食物都可能刺激胃肠道，引起不适。 6. 适当补充益生菌：有助于调节肠道菌群，改善消化功能。 总之，孕妇出现胃胀气打嗝不必过于紧张，通过合理的饮食调整，多数情况能够得到缓解。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行处理。
2024-10-20 06:07
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