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谷印亮 医师
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理疗科
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怀孕时适当吃核桃对大脑有益，主要体现在补充营养、促进胎儿大脑发育、改善记忆力、提供能量、缓解大脑疲劳等方面。 1. 补充营养：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素等多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供必需的营养。 2. 促进胎儿大脑发育：其中的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，是胎儿大脑和视网膜发育所必需的。 3. 改善记忆力：核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，有助于改善孕妇的记忆力。 4. 提供能量：能为孕妇的日常活动和胎儿生长提供一定的能量支持。 5. 缓解大脑疲劳：其含有的多种营养物质有助于减轻大脑的疲劳感，让孕妇保持良好的精神状态。 总之，怀孕时适量食用核桃对大脑有诸多好处，但也要注意适量，饮食应保持均衡多样化。
2024-10-17 22:03
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