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赵蕾 医师
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孕晚期饮食至关重要，既要保证营养均衡，又要关注去胎毒。适宜的食物包括绿豆、鹅蛋、玉米须、银耳、无花果等。 1.绿豆：绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有清热解毒、消暑利水的作用。 2.鹅蛋：鹅蛋富含多种营养成分，其性质温和，被认为有助于去除胎毒。 3.玉米须：玉米须有利尿消肿的功效，能促进体内代谢废物的排出。 4.银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的效果，可提高孕妇免疫力。 5.无花果：无花果富含维生素和矿物质，有润肠通便、清热解毒的作用。 总之，孕晚期饮食应多样化，合理搭配上述食物，但需注意适量。同时，孕妇还应保持良好的生活习惯和心态，定期进行产检，以确保自身和胎儿的健康。
2024-10-20 07:31
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