得了颈椎间盘突出应该怎么保养？
2017-01-17 10:45
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得了颈椎间盘突出应该怎么保养？颈椎间盘突出较严重，平时下班后会出现头晕、胳膊酸痛，脖子转动困难，经过中医治疗好了很多，想知道日常需要怎么保养才行？
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回答1
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任德广 副主任医师
北京德胜门中医院骨科
骨科
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注意避免损伤，因为颈部的损伤会诱发颈椎间盘突出，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生"挥鞭样"损伤，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。要注意颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛，在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
2017-01-17 10:45
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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颈椎间盘突出患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。已经有颈椎间盘突出症状的患者，应当减少工作量，适当休息。在工作中应该避免长时间吹空调、电风扇。应当避免参加重体力劳动，提取重物等等。
2017-01-17 10:45
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要积极进行锻炼。颈椎间盘突出的产生也和锻炼不足有很大的关系，这样会造成颈椎结构的不稳，因此要康复的话，也要积极做锻炼。如前屈、后身、左右旋转等等。但是，在做这些锻炼的时候要注意动作缓慢，一次所做的时间也要控制好，以免影响病情。
2017-01-17 10:45
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