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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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一般情况下，压力比较大，情绪比较紧张，劳累，身体不适等都会引起失眠，建议排除这些原因导致的失眠。睡觉前不要做剧烈的运动，不要喝咖啡，茶等兴奋性的饮料。如果长期睡眠不好，会影响生活质量和身体健康，可以服用苯二氮卓类的镇静催眠药，比如阿普唑仑等。必要时可以前往医院就诊，根据失眠的类型，选择合适的睡眠药物
2018-07-09 18:29
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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睡眠不好，千万不能吃，要不然我心里有一种依赖，要白天去外面多管管，保持良好的心情，晚上睡眠自然而然就好了。
2017-01-10 19:07
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
2017-01-10 19:14
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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晚上失眠，还是应该要在睡觉之前喝一杯热牛奶吧，晚上睡觉的时候可以用温水泡一泡脚。
2017-01-10 19:21
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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白天要适量的活动一下晚上睡前可以喝一杯热牛奶不要想太多事了
2017-01-10 19:28
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回答6
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点关灯睡觉吧、
2017-01-10 19:34
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