宝妈坐月子身体差，可通过饮食和药物调理。饮食有鸡蛋、肉类等，药物有八珍益母丸等。还应注意休息。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：鸡蛋富含蛋白质，有助于身体恢复；肉类能补充能量和营养；小米粥健脾养胃；鱼汤促进乳汁分泌；骨头汤补钙。
2.药物：八珍益母丸可补气血；补中益气丸能补中益气；归脾丸有益气健脾。但用药需遵医嘱。
3.休息：保证充足睡眠，减少活动，利于身体机能恢复。
4.心情：保持良好心态，避免产后抑郁影响身体。
5.环境：保持室内温度适宜、空气流通，预防疾病。
宝妈坐月子要综合调理，饮食、休息、心情等多方面兼顾，促进身体恢复。

坐月子的时候最好是吃的健康一点比较好一些，你坐月子的时候就多注意休息，不要过度劳累，别是怀孕之后的话，一般来说放松压力就可以了，不要想太多不要给自己压力太大。

坐月子的时候就是吃的健康一些，然后吃的清淡一些，比较好一点的，刚生完孩子，这个时候身体比较虚弱的时候，最好是注意休息吧，然后你就别去做剧烈运动就可以了。

你好，坐月子的时候还是应该要吃一些补品的，比如这个时候应该要吃一些容易消化的食物，或者是，鸡肉鱼肉，等等。

坐月子期间可以吃补品一般的话，可以吃一些猪蹄汤，还有那个骨头汤之类多喝一点儿汤。

坐月子期间，一些补品还是可以吃的，对身体的康复是有好处的，特别是一些补血的食物