1首先便秘女性可以多吃马铃薯。马铃薯，营养全面、容易消化，多吃的话不仅利于胎儿发育，同时粗纤维促进胃肠蠕动，加速肠道代谢，对于缓解孕期便秘很有帮助，女性一定要多吃。2 其次就是女性可以多吃玉米，玉米是最好的粗粮，富含丰富的膳食纤维，对于孕期女性胃肠蠕动很有帮助，胃肠蠕动快了，自然孕期便秘的问题就能够得到极大的缓解。3可以多吃火龙果猕猴桃金针菇，绿叶蔬菜等4坚果类的食物当中还有着一定的维生素b和e，多吃一些坚果类的食物，能够起到一定的润肠作用，而且当中的食物纤维素能够刺激我们的肠道进行蠕动，这样能够帮助解除便秘带来的痛苦。

怀孕期间如果出现这样便秘的情况，自己可以试试每天早上空腹喝一杯淡盐水，然后后期注意控制饮食清淡一些，都有一些帮助。

你好，怀孕是可以吃香蕉的啊，没有听说过怀孕是不可以吃香蕉的，这也太娇惯了吧，吃香蕉对孕妇和胎儿都好的

宝妈首先孕妇是可以吃香蕉的，每天保证两根，早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃粗纤维的食物，多喝水。

孕妇在怀孕期间如果出现便秘现象的话，建议要多喝水，然后多吃一些水果和蔬菜孕妇是可以吃香蕉。

你好，怀孕期间便秘的话可以平时多喝水，然后饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜就可以了。