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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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怀孕后肚子胀气可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、药物治疗及改变体位等方法来缓解。 1.调整饮食：减少易产气食物的摄入，如豆类、洋葱、土豆等。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，促进肠道蠕动。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于胃肠蠕动，帮助排气。 3.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，但要注意动作轻柔。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等调节肠道菌群的药物。 5.改变体位：采取半卧位或侧卧位，有时能减轻腹部压力，促进气体排出。 孕妇肚子胀气时不必过于紧张，可先尝试上述方法。若胀气严重或伴有其他不适，应及时就医，在医生的指导下进行处理。
2024-10-18 01:09
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