月经量少且推迟可能由多种因素引起，如内分泌失调、营养不良、精神压力、妇科疾病、药物影响等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。
2.补充气血：适量食用红枣、桂圆、枸杞等补气血的食物。
3.增加雌激素：可适当摄入豆制品，如豆浆、豆腐等。
4.食用温热食物：避免生冷食物，多吃温热的汤粥类，如鸡汤、小米粥。
5.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食和过度节食。
饮食调理对改善月经量少推迟有一定帮助，但如果症状持续或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好月经少推迟的情况下，有可能是长时间吃避孕药的原因引起的有可能是妇科炎症引起的，最好是对症下药的。

这个月月经如果每月都是推迟一个星期左右，那个是正常的，如果你要调理的话，最好是用中药调理副作用小。

你好，月经少。减少推迟这个的话，可以去看一下医生来调理一下，这个可能是月经失调，希望对你有帮助。

现在还是要去医院里面看一下吧，你这个是月经不调，可以去买点中药来调理一下身体。

可以找个有经验的老中医帮忙调理下的一般吃中药的话调理最好！平时注意腹部保暖