女生为什么会经常失眠的呢？我身边的朋友很多都说自己一到晚上...
2017-01-11 16:31
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女生为什么会经常失眠的呢？我身边的朋友很多都说自己一到晚上就特别害怕，因为都睡不着觉！
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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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女生容易失眠，这种情况并不是绝对的，顶多是有一些部分人是这样，这种情况主要是因为个人的心情或情绪，以及焦虑的情绪引起来的。因此没有必要过于担心，白天适当锻炼身体，适当的活动，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，适当的喝杯牛奶有助于改善睡眠，通过调节情绪，放松心态，应该是能够很快好转的。
2018-07-09 15:49
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
2017-01-11 16:39
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，经常失眠的话，可能是由于心理压力比较大吧，所以这个时候不要胡思乱想，要有一个好的心态。
2017-01-11 16:46
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