感觉要感冒了有何预防方法？_即问即答

即问即答

感觉要感冒了有何预防方法？

2024-10-19 21:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

有点想感冒了怎么办？宝妈们知不知道一些比较好的预防感冒的方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

感觉要感冒了，可通过增强免疫力、注意个人卫生、保持良好作息、合理饮食、适度运动等来预防，同时避免接触传染源。 1.增强免疫力：保证充足睡眠，让身体得到充分休息。也可适当补充维生素 C、维生素 D 等营养素，增强身体抵抗力。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播病毒。 3.保持良好作息：规律作息，避免熬夜，有助于维持身体的正常生理功能。 4.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，保持营养均衡。 5.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，增强体质。 6.避免接触传染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩。总之，预防感冒需要从生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身的抵抗力，将感冒的风险降到最低。
2024-10-19 23:08

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

出现这种情况，平时要多喝点热水，多吃点水果蔬菜，平时不要吃上火的东西。
2024-10-20 14:15

咨询相关医生