产后恢复操怎样做？我现在需要做产后恢复操，我想把自己的身材...
产后恢复操怎样做？我现在需要做产后恢复操，我想把自己的身材变回来的，怎么做的啊？
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回答1
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刘伟 副主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三级甲等
妇产科
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你好，产后恢复对女性来说很重要，但因为产妇产后处于特殊时期，不建议刻意通过节食来恢复体型身材，产后哺乳期要承担宝宝的营养，饮食上要合理搭配，产后因精力与体力的耗费，产妇运动量会减少不利益产后的体型恢复，建议多吃蔬菜、水果，同时适当运动，必要时可通过锻炼身体及产后瑜伽练习恢复身材。
2018-08-26 22:56
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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产后恢复操的话，一般产后身体恢复好了之后，可以多做一些运动来减肥的。平时也延时控制一下吧，慢慢减肥。
2017-01-12 15:01
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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其实不需要太担心身材了，宝宝之后，宝贝断奶了，加上自己的适当锻炼，慢慢的就瘦了。
2017-01-12 15:08
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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宝妈你好，产后建议亲注意饮食上清淡点多吃蔬菜水果多喝水，适当得活动就可以的。
2017-01-12 15:16
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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自己适当的多注意休息，可以选择不要吃太多太过于油腻的食物都会有一些帮助。
2017-01-12 15:23
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回答6
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，你这个时候可以增加，体育店锻炼了你明天可以出去跑跑，不就可以了，
2017-01-12 15:29
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