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回答1
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丁红梅 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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月子哺乳期饮食至关重要，要兼顾身体恢复和下奶，同时注意饮食安全和均衡。如有异常，及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2018-08-26 17:27
1.优质蛋白类：如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，富含蛋白质，利于身体恢复。
2.汤类食物：像猪蹄汤、鲫鱼汤等，能促进乳汁分泌。
3.蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果含丰富维生素和膳食纤维。
4.谷物杂粮：如小米、玉米等，提供能量和营养。
5.水分补充：多喝温水，保证充足的水分摄入。
6.避免食物：忌辛辣刺激、生冷、油腻和高糖食物。
总之，月子哺乳期饮食要多样化、均衡，以满足身体需求，促进母婴健康。
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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如鸡汤、鱼汤、排骨汤，都是有利于乳汁分泌的啊，我月子那会就是坚持每天喝汤水还吃的哺泉，奶水就足够宝宝吃了哦。
2017-01-13 01:00
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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现在的话可以吃一些黄花菜炖猪脚，然后吃一些鲫鱼汤，目鱼炖猪脚，这个都是比较下奶的，而且有营养。
2017-01-13 01:07
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