怀孕四个月睡觉腿抽筋可能是由缺钙、腿部受压、着凉、疲劳、激素变化等原因引起的。需要从补充营养、改善睡眠姿势、注意保暖、适当休息等方面进行调整。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足易导致抽筋。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，必要时在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.腿部受压：长时间保持一个姿势睡觉，可能使腿部受压，血液循环不畅引发抽筋。建议经常变换睡眠姿势，避免腿部受压。 3.着凉：夜间温度较低，腿部着凉会引起肌肉痉挛。睡觉时注意盖好被子，尤其是腿部。 4.疲劳：孕期活动量过大，腿部肌肉疲劳易抽筋。要合理安排活动，避免过度劳累，睡前可适当按摩腿部肌肉。 5.激素变化：孕期激素水平改变，会影响肌肉功能，导致抽筋。这种情况一般会随着孕期进展逐渐改善。 总之，怀孕四个月睡觉腿抽筋是常见现象，孕妇不必过于紧张。通过上述方法多数能有效缓解，若抽筋频繁且严重，应及时就医，查明原因并采取相应措施。

你好，你这个是缺钙引起的，你现在怀孕四个月，这个时候应该补充钙片的。

一般是缺钙了哦，可以适当补钙能缓解的，平时营养要多样化。

现在出现腿抽筋的情况是缺钙了，怀孕四个月以后就开始吃钙片吧，可以吃迪巧钙片！