宝宝便秘可能由多种因素引起，如饮食不当、肠道菌群失调、缺乏运动等。若便秘严重或持续不缓解，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整：母乳喂养的宝宝，母亲应注意饮食清淡；添加辅食的宝宝，要增加蔬菜、水果的摄入，多喝水。
2.腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，促进肠道蠕动。
3.补充益生菌：可选用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，调节肠道菌群。
4.培养良好排便习惯：每天定时让宝宝坐便盆，形成规律。
5.增加运动量：引导宝宝多活动，如翻身、爬行等。
家长要耐心观察宝宝的情况，综合采取上述措施帮助宝宝缓解便秘。若情况仍未改善，需到医院就诊，查明原因。

用料理机做点苹果香蕉糊，也可以加点益生菌蜂蜜，还可以给宝宝推拿，可以给宝宝经常顺时针揉肚子，也可以给宝宝推下七节骨。饮食上多吃点蔬菜。

妈妈们应该在饮食上加以改善，让宝宝多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉、苹果等水果，还可以把宝宝的主食改为一些清淡的粥、糊。

多给宝宝喝点水，吃点水果，没事帮他多揉揉肚子，如果都不行就吃点利贝乐益生菌，如果还不行就带宝宝去医院看看吧

平时要多注意给宝宝喝水，可以吃点蒸苹果的，蒸苹果无论治疗便麽还是腹泻都很有效果的

给宝宝吃点香蕉泥、苹果泥、菠菜，总之吃点去火、润肠的就可以了。最主要是多喝水!