产后收腹体操对于产妇恢复身材有一定帮助，但目前市面上收腹体操光碟较少。产妇可通过多种途径获取相关内容，如线上平台、健身 APP、专业机构指导等。产后减肥要注意科学性，包括合理饮食、适量运动、充足休息等。 1. 线上平台：许多视频网站和电商平台提供产后收腹体操的教学视频，可根据用户评价和专业度进行选择。 2. 健身 APP：下载专门的健身类 APP，里面有丰富的产后康复课程，包括收腹体操。 3. 专业机构：产后康复中心或健身房有时会提供相关课程，并有专业教练指导。 4. 社交媒体：一些健身博主会在社交媒体分享产后收腹体操的内容。 5. 医院康复科：部分医院的康复科会为产妇制定个性化的产后康复方案，其中可能包含收腹体操。 产妇在选择收腹体操时，要根据自身身体恢复情况进行，避免过度劳累。同时，产后减肥是一个渐进的过程，不能急于求成。

没事多抱着孩子走走就行了

可以在网上搜搜啊，网络这么发达，可以搜到的呢，可以跳跳郑多燕减肥操啊，这个比较可行，网上也能下载到资料呢，这个坚持就有效果的，我坚持过一段时间，确实管用，不过后来就懒了，不愿意动，又胖了起来，现在准备开始继续跳了，亲可以在网上搜搜