颈椎病患者选择合适的睡觉姿势和寝具很重要，包括使用合适的枕头、保持良好的睡姿等。是否需要就医取决于病情的严重程度，如症状明显、持续不缓解或逐渐加重等。 1. 枕头选择：应选择高度适中、支撑性好的枕头，一般以自己拳头高度为宜，材质可选用乳胶或记忆棉。 2. 睡姿保持：仰卧时可在膝下垫软枕，侧卧时枕头高度与肩宽相同，保持脊柱正直。 3. 床垫要求：床垫不能过软或过硬，要有一定的支撑力，以维持脊柱的生理曲度。 4. 睡眠环境：保持室内温度、湿度适宜，安静、黑暗的环境有助于提高睡眠质量。 5. 就医判断：若出现上肢麻木、疼痛、无力，头晕、头痛，行走不稳等症状，或症状经休息、保守治疗无效，应及时就医。通过影像学检查，如 X 线、CT、磁共振等，明确病情，采取相应治疗，如药物治疗（如甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松等）、物理治疗、手术治疗等。 总之，颈椎病患者要重视睡眠姿势和环境，关注病情变化，必要时就医诊治，以促进康复。

去医院看看？宝宝的事是大事呢走了

这两种病在医院是没有好的治疗办法。自己治是最好的办法。腰椎病治疗办法;站立,双手高举抓住物体,每天坚持。颈椎病治疗是记忆枕头,晚上睡觉坚持用