怀孕之后身材肯定会比怀孕之前要稍微的胖一些，这是必然的，不要有太大的心理负担，如果要想控制体重的话，就是尽量的少吃太油腻的食物，吃一些清淡的，比如绿叶蔬菜之类的，然后要是想补充一些高蛋白质的话，应该是从一些海鲜类的食品入手，这些食物长胖的可能性不太大。

每个人体质有差异的，宝宝健康就好了，均衡营养就好，多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不能随便补的，可以适当走动，定期检查看看吧，最好是整个孕期控制在25斤之内比较好的，比较容易顺产。

你好，如果你怀孕了，肯定是吃的相对来说要多一些而且是相对来说比平常有营养，多的食物这都是正常的如果怀孕期间长胖了，那么也是非常正常的，我觉得完全没有必要担心这个问题。

早上吃不要吃一些油腻的东西`比如喝杯牛奶吃一个煮鸡蛋和有营养又不会胖中午呢尽量少吃很油的食物多吃点蔬菜之类的``只吃个7.8分饱就行了``晚上尽量用水果来代替

在怀孕期间的时候，不用特意控制自己的饮食。而且在这期间要多吃一点才能宝宝在肚子里吸收的营养更多。

其实在怀孕期间的话，不要总是担心发不发胖，而是应该担心孩子是否，有足够的营养？平时要注意营养均衡