孕妇在水果选择上，香蕉和苹果各有其优点。香蕉富含钾、膳食纤维等，苹果富含维生素、矿物质等。香蕉有助于缓解便秘，苹果能增强免疫力。但具体选择应根据孕妇自身情况而定，如体质、血糖水平、消化状况等。 1.营养成分：香蕉富含钾、镁等矿物质和膳食纤维。苹果含有丰富的维生素 C、维生素 E、果胶等。 2.改善便秘：香蕉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。 3.血糖影响：香蕉含糖量相对较高，血糖高的孕妇要适量。苹果升糖指数较低，对血糖影响较小。 4.增强免疫力：苹果中的维生素等有助于提高孕妇免疫力，减少患病风险。 5.补充能量：香蕉能快速提供能量，适合孕妇在疲劳时食用。 总之，孕妇可以根据自身的口味和身体需求，合理搭配食用香蕉和苹果，以获取更全面的营养。但要注意适量，如有特殊情况，应及时咨询医生。

当然是苹果了，香蕉有点湿热，偶尔吃还是可以的，

建议孕妈吃苹果，苹果是比较温和的，适合孕妇。

都应该天天吃，吸取不同的营养

孕妇比较适合吃苹果，因为多吃苹果的话，宝宝皮肤好哦。苹果的维生素比香蕉的维生素要高一些。