运动久了肚脐眼右边痛，可能是肌肉拉伤、肠痉挛、慢性阑尾炎、输尿管结石、右侧附件炎等原因造成的。 1. 肌肉拉伤：运动时姿势不当或强度过大，可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。这种疼痛通常在运动后出现，休息和适当的热敷、按摩可缓解。 2. 肠痉挛：运动使肠道蠕动加快，可能引发肠痉挛。表现为阵发性疼痛，可通过休息和腹部保暖改善。 3. 慢性阑尾炎：阑尾存在慢性炎症，运动可能诱发疼痛，常伴有右下腹按压痛。确诊后可能需要手术治疗。 4. 输尿管结石：结石在输尿管移动时会产生疼痛，疼痛可能放射至肚脐眼右侧。需通过超声等检查确诊，小结石可多喝水自行排出，大结石可能需手术或体外碎石。 5. 右侧附件炎：女性右侧附件发生炎症，运动可能加重疼痛。多伴有白带异常等症状，一般使用抗生素如头孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等治疗。 运动久了肚脐眼右边痛的原因多样，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。

运动太久了就会这样我也是这样的要适量运动

那就不能太运动过量了，慢慢来，逐渐逐渐增加，一下子运动过量，肯定会身体不舒服？