春天宝宝增强抵抗力、促进身体生长，可从饮食多样化入手，包括新鲜蔬果、优质蛋白、粗粮、坚果、奶制品等。 1.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如菠菜、胡萝卜、橙子等，能提供丰富的营养，增强免疫力。 2.优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，是身体生长和修复的重要物质基础。 3.粗粮：如玉米、燕麦，富含膳食纤维，有助于消化，维持肠道健康。 4.坚果：含有不饱和脂肪酸和蛋白质，如核桃、杏仁，但要注意适量，避免呛噎。 5.奶制品：牛奶、酸奶富含钙和蛋白质，有助于骨骼发育。 总之，春天为宝宝合理搭配饮食，保证营养均衡，能有效增强抵抗力，助力身体成长。

这个时候得多注意一下营养均衡摄入呀，特别是一些含钙的食物的补充，同时多喝水。

春天比较容易上火，要吃些清淡的！不要吃太刺激的食物！多锻炼身体就可以

平时最均衡的营养多注意锻炼身体吧

增强抵抗力最好最快的办法就是吃新稀宝牌锌硒宝，锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，可以服用些蛋白锌，如新稀宝牌锌硒宝就非常不错，可以促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。新稀宝属于第三代蛋白锌，吸收高补锌效果好，蛋卷味的没有任何副作用，很适合各种年龄段的人群服用，对提高免疫功能是非常不错的，网上销量也是第一，建议你试试