你好，根据你所描述的情况，一般情况下考虑，建议健康的减肥方式，那就是合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别是燕麦、苦瓜、荞麦、西芹、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑单车等，增加脂肪代谢。

这位妈妈，是这样的，一般孕妇分娩后，会感觉肚子一下空了十多斤，五脏六腑瞬间“归位”，遭受的震荡不亚于从5米的高空坠落，肚肚上面的肉也会显的松松的，会感觉自己很肥胖，如果想要减少这种松松的肉，使肉肉变紧，健身锻炼是必不可少的，其次，也可以用一种收腹带，它可以稳固脏腑，缓解酸痛，加速产后的愈合等等，可以帮助你恢复产前的身材，个人觉得picotee这个牌子的收腹带就很好用，您可以百度上搜一下

产后肥胖一般都是在孕期或者在月子期吃的太多，热量消耗不了造成的脂肪堆积。所以说要先控制饮食，每餐7分饱就行了，饮食要清淡，要少油少盐，高热量的就不要吃了，平时饿了可以吃水果，要加强运动，每天有氧运动要在40分钟以上，在运动前可以用摩素来按摩吸收，能加快脂肪分解，减肥最重要的是坚持，祝你减肥成功。

等过了哺乳期吧！产后三个月建议穿塑型衣，然后哺乳期结束再开始减肥呢！要保证母乳喂养，宝宝有饭吃呢

你好，这个不要着急啊，有很多人，产后不想着减肥，慢慢的也就恢复了身材了，特别是母乳喂养的。

我的话你要少吃哦，然后，多喝汤水这样对孩子的母乳一样，然后，可以多加件锻炼练瑜伽都可以