妊娠纹是孕期常见的皮肤问题，受多种因素影响，包括遗传、体重增长、激素变化、皮肤弹性和胎儿大小等。若情况严重，建议及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.合理控制体重：孕期要注意饮食均衡，避免体重增长过快，每月体重增加不宜超过2公斤。
2.增强皮肤弹性：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等。
3.适度运动：如孕妇瑜伽、散步等，可增强皮肤和肌肉的弹性。
4.使用护肤品：选择含有橄榄油、可可脂等成分的护肤品，涂抹在腹部、大腿等易长纹的部位。
5.注意保湿：保持皮肤湿润，有助于减少皮肤干燥引起的拉伸。
预防妊娠纹需要孕妈从多个方面入手，持之以恒。若出现妊娠纹，也不必过于焦虑，产后可采取相应措施改善。

我当时怀孕时完全没有长妊娠纹，个人觉得从孕三个月开始每天都涂抹孕妇专用的防妊娠纹的产品还是很有效的，孕晚期最好还要每天早晚涂抹两次，另外在孕期控制好体重，不要暴饮暴食也是很重要的。

很多妈妈都会长，防止的话，可以涂橄榄油或者山茶油，山茶油比橄榄油效果好，不过山茶油买到野生的比较难。我生了两胎都是吃的山茶油，婆婆农家自己榨的油

可以用橄榄油呀，如袋鼠妈妈这家的就不错，我孕期和我姐妹都是用他家的橄榄油和护肤品挺不错的。

我孕期也长了，不过我建议宝妈孕期可以试试袋鼠妈妈这家的橄榄油，淡化妊娠纹的效果不错的。