怀孕四个月缺钙，可选择的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时，还需注意饮食补充、适当运动和多晒太阳。 1.碳酸钙：含钙量较高，吸收率也不错，但可能会引起胃肠道不适。 2.乳酸钙：容易吸收，胃肠刺激小，适合胃肠功能较弱的孕妇。 3.葡萄糖酸钙：口感较好，吸收也较为容易。 4.饮食补充：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 5.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于钙的吸收和利用。 6.多晒太阳：能促进维生素 D 的合成，增强钙的吸收。 7.定期检查：了解血钙水平，以便调整补钙方案。 总之，孕妇在选择钙片时，应综合考虑自身情况。同时，无论选择哪种补钙方式，都应在医生的指导下进行，以确保母婴健康。

亲你好，怀孕缺钙建议口服盖尔奇d试试.另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富。

怀孕期间可以补充钙尔奇碳酸钙d3，比较有利于吸收，平时多吃含钙高的食物，比如牛奶，骨头汤豆制品等等，适当的晒晒太阳，促进钙的吸收。

一般可以买迪巧，安利的都不错的，吸收挺好的，也不容易上火的哦，平时注意营养多样化，多晒晒太阳。这样可以促进钙吸收的哦。

补钙的产品现在很多的，孕妇补钙建议选择碳酸钙类钙片进行补钙。主要是因为含钙率高，吸收好，同时服用方便。另外选择钙片选择含有维生素D的，这样钙的吸收才会好，另外孕妇安全很重要，不能选择有重金属的钙片。孕妇补钙产品，常用的钙片有钙之缘片，这个钙属于碳酸钙类，含钙量高，也含有维生素D，钙的吸收不错，同时无重金属，非常安全的，是目前比较适合孕妇的补钙产品。改善孕妇抽筋、腰酸背痛和对胎儿发育补钙效果都是非常不错的，吸收也非常好孕妇补钙要注意多晒晒太阳，这样钙的吸收才会好，补钙不要和酸类食物一起服用，或者不要吃酸类食物。希望对你有帮助