成人腿抽筋可能是缺钙引起，但也可能有其他原因。选择钙片时，应综合考虑钙含量、吸收率、安全性等因素。常见的较好的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1.钙含量：碳酸钙的钙含量相对较高，每片通常能提供较多的钙元素。 2.吸收率：乳酸钙的吸收率较好，容易被人体吸收利用。 3.安全性：葡萄糖酸钙的安全性较高，一般较少引起不良反应。 4.适用人群：不同类型的钙片适用人群有所不同。例如，肠胃功能较弱的人可能更适合乳酸钙。 5.剂型：除了片剂，还有液体钙、咀嚼片等剂型，可根据个人喜好选择。 总之，选择钙片时应综合考虑自身情况，必要时可咨询医生或药师。同时，腿抽筋不一定完全由缺钙导致，也可能是过度劳累、血管疾病等。如果频繁抽筋或症状严重，应及时就医，查明原因。

孕期妈妈可以补钙的，可以吃些钙尔奇，迪巧等钙片，可以吃些促进钙吸收的食物，多晒晒太阳也可以补钙的，对身体好一些了啊。

产科医生说就普通的钙片就可以，没有特别要求，如果比较信赖国外的牌子也可以，swisse的就不错

你好给老人吃的钙片有钙中钙，钙尔奇都是挺出名的效果也很好，还要补充维生素d才能够促进钙吸收。

一般不需要吃钙片吧,多吃些补钙的食物就不错啊。牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。豆腐、豆浆等豆制品。虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。